颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生,或颈椎正常生理曲线改变后刺激或引起的一组综合症状。患者轻则常常感到头、颈、肩及臂麻木,重则可导致肢体酸软无力,甚至出现大小便失禁及瘫痪等。那哪些表现可判断自己是否患了颈椎病?该怎样治疗?平时要注意哪些护养?(文章作者:)
哪些症状表现能区分是否患有颈椎病:颈椎病的症状非常丰富,多数患者开始症状较轻,在以后逐渐加重,也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关,但往往单纯的类型少,以一个类型为主的暨有一个到几个类型是混合在一起,称为混合型颈椎病,所以说症状是非常丰富,多样而复杂的。
它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。有的一侧面部发热,有时出汗异常。肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
想要避免颈椎病要从一下几点做起:1.调整作息时间:伏案工作或低头1-2小时,应该站起来走动一下,望望窗外风景,活动一下僵硬的颈椎,利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
2.选择合适的枕头合适的枕头对防治颈椎病很重要,根据肩膀的宽度和背部的厚度挑选合适的枕头,原则上,尽量保持睡眠者的颈椎正常位置,不要让颈椎弧度出现特别大的变化。
3.控制环境温度不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下,凉冷的环境会让颈椎周边肌肉僵化,使本来脆弱的颈椎雪上加霜。如果夏天办公室空调比较凉,可以采用局部热敷,用毛巾敷在颈椎和肩膀处,一日多敷几次,对缓解颈椎疼痛非常有帮助。
来看看哪些方法可以治疗颈椎病:
促进脉络通畅,缓解肩颈疼痛
1、点揉风池穴位置:枕骨下方,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
功效:头痛、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、落枕等。每日2~3次,每次2~3分钟
2、点揉肩井穴位置:第七颈椎与肩峰连线终点,肩部高处。
功效:缓解肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。每日2~3次,每次2~3分钟。
3、伸展颈部后侧肌肉坐在椅子上,上身保持挺直,慢慢低头,使下巴尽量贴近胸部,拉伸颈部后侧肌肉(也可以双手轻轻放在头后,微微发力)。每次伸展保持15~30秒,重复3~5次。
对于颈椎病患者来说,以上是一些非常好的能缓解颈椎疼痛的方法,相信会给患者带来帮助,颈椎病的危害是非常的大的,大家不要轻视它,不过,对于患者最想要的是治疗方法,单纯缓解疼痛是不够的,建议用外贴的方式进行保守治疗,如乔氏黑玉膏,效果就很不好。想要了解更多请关注小编: