人的身体根据不同的体质可以分为九种类型，不同的体质有不同的特点，而五彩阳光玉沙疗对不同体质的人群也有不同的好处，可以说九大体质类型的人群都非常适合玉沙疗来养生保健，调理身体。
1.平和质：
平和质身体健康，五彩阳光玉沙疗的作用主要是放松身心。每周玉沙疗3—4次，每次玉沙疗约60分钟为佳，可强身健体。
2.气虚质：
肾是元气之根，气虚质养肾为重要，五彩阳光玉沙疗能帮助气虚人群打通气血循环，改善气虚体质。
3.阳虚质：
五彩阳光玉沙疗可为怕冷的阳虚质驱寒，阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱，容易引发关节炎、肠胃消化不良、妇科炎症、面部无华易长斑等。容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周玉沙疗3-4次，每次60分钟，这样能改善阳虚体质，睡眠质量也会非常好。
4.阴虚质：
五彩阳光玉沙疗属于一项体内细胞自运动项目，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，玉沙疗可以排出体内毒素，每次玉沙疗时间可以缩短一些，微微出汗便可以，同时玉沙疗过程要比常人多喝水，补充体液。
5.痰湿质：
五彩阳光玉沙疗可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。五彩阳光玉沙疗不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效。
6.湿热质：
湿热质多玉沙疗可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿。
7.血瘀质：
五彩阳光玉沙疗可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质大的福音。
8.气郁质：
五彩阳光玉沙疗不仅能够保健养生，还可以放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。玉沙疗后美美的睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质人群可谓福音。
9.敏感质：
敏感质皮肤容易过敏，五彩阳光玉沙疗对过敏性体质有一定缓解疗效。
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