腰椎间盘突出症是一个常见的多发病，常见病。什么引起来的呢？长期久坐，着凉，肾虚肾亏，久坐玩手机，外伤引起的肌肉拉伤，骨质疏松，妇科病等都是腰突的原因，腰椎间盘突出会影响我们的生活质量和工作，应引起我们的重视，那么该怎么治疗呢？（文章来自号 caofan456)
久坐肯定会腰痛的，想要治疗的话可以适当的起来做一些运动，但是不要做剧烈的运动，可以适当的做一些拉伸运动，比如说做一做瑜伽普拉提，对于我们的腰部健康都是有好处的。
除了运动以外还可以做哪些进行治疗呢？
一、白术，薏苡仁，苍术。把它们放在一起加入适量的水进行煎煮，煮成一碗水的时候就可以喝了，这个对于缓解腰疼有很好的效果。
二、腰息痛，舒筋活络丸，腰椎痹痛丸，这些都是治疗腰疼的药物，只有在疼的时候吃。可以起到缓解疼痛舒筋活血的效果。
三、补腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。
四、前挺腿：躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。
五、外贴膏药法，是治疗腰椎间盘突出的方法中选择最广泛的一种。主要起到效果也是立竿见影的。缺点：产品太多不好选择。 大众认可的例如 乔氏黑玉膏冷疗贴。
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