中医讲疾病预防重于治疗，而预防疾病重在养生保健。沙灸养生的目的是调理小病，预防大病，能够保障人们健康生活。
养生保健要从年轻时开始
其实养生保健从年轻的时候开始更重要，因为老年人养生大多数就是为了处理年轻时留下的问题或者为了长寿，而年轻人如果时刻保持身体处于健康状态，而且一直保持下去，那么就能预防许多常见的疾病，生活会更加舒服，惬意，提高生活质量。相反，如果在年轻的时候不注意养生，即使你现在是个棒小伙，最多到40岁，你的身体肯定会出现问题，而且一般是大问题。
常见慢xing病可以通过沙灸来调理
在我们的生活中，有许多常见的慢性疾病，如风湿病、关节炎、三高症状、手脚寒凉等。这些疾病其实都与体内湿寒有关，这时就应当注意祛寒除湿，固本培元，来缓解症状。我们可以经常去沙灸，沙灸房里的远红外线让身体大量排汗祛除身体内细胞的寒气，预防疾病的发生。
我们的身体有时候还会有一些隐藏的疾病不容易被发现，可是一旦发病时就很严重，非常不利于健康。对于这样的健康隐患，我们也可以通过沙灸来及时发现。沙灸时，身体有可能会出现一些整健反应，这时人们就可以根据身体最诚实的反应来了解身体的健康状况，并采取措施，在毛病尚轻时就予以治疗。
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