姑娘，请放下你卷起的裤腿！
很多年轻人有个穿衣服习惯，特别时尚：
喜欢卷起裤腿，露出一截脚踝。
如果你有这个习惯，
请先看看这个视频：
沙灸丨沙疗丨盐蒸丨玉疗丨加盟厂家 （可加）朱燕燕
很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志！
但你这样漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了。
但很多人不知道的是：
脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。
因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷。
俗话说寒从脚底生，春捂秋冻还是有必要的！根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒！我就见过一个姑娘，因为露脚踝，冻出关节炎。。。
“春捂秋冻”果然很有道理！
春季寒暖交替无常，阴寒之气仍然比较强烈，很多疾病又是由于受寒而生。如果春季过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
俗话说：“春捂秋冻。”春季寒暖交替无常，阴寒之气仍然比较强烈，很多疾病又是由于受寒而生。如果春季过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。因此，春季着装要以保暖为先，不要急于减掉衣物，特别是生活在北方地区的人不宜过早脱去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，以防御阴寒之气；还有女性不宜过早换裙装、紧身裤，否则易使身体受寒生病。
春季着装宜宽松，不宜过紧，以适应春天阳气生长升发的需要。衣着宽松舒适有利于气血流通，促进阳气生发；衣服过紧，会影响气血循环，使阳气被抑制，进而影响人体脏腑的生理功能。尤其是女性春季着装更要少穿紧身衣、塑身内衣；男性也不要把腰带束得过紧，应选择领口宽松的衬衣、避免穿袜口过紧的袜子。
《千金要方》中主张：春时衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴。总之，春天着装要谨慎，以养生为根本，健康度过春天。
春捂秋冻可增强抵抗力！
春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说的，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。
“春捂秋冻”为什么可以增强人体抵抗力？
春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病。
所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付更为残酷的严冬。
春捂秋冻的标准？
那么问题又来了：
“春捂”要捂到什么时候，
“秋冻”又冻到什么时候呢？
一般以15℃为准：
如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。
秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。
提醒：不是所有人都适合秋冻！
有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。
比如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，血管收缩以后，供血就会减少，就可能会突发心梗等疾病，这是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也都是不能冻的。
虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断，想要提高抵抗力，更重要的还是多沙灸，要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配。
春季阳气，价值千金！
其实“春捂”起的作用只有一个，那就是捂住我们春天的宝贵阳气！
那么，何不更直接一点，直接为我们人体注入阳气，岂不是比春捂更强？
所以，春捂之余，不妨多沙灸沙灸！
