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大蒜
在人们的印象中，大蒜只是一种调味剂，即便在菜肴中十分常见，也未必愿意吃上一口。不过你可能不知道的是，大蒜中含有的蒜氨酸成分是帮助增强人体免疫力的好手。不过通常吃进嘴里的大蒜，其中的有益免疫成分容易被胃酸破坏，所以，适当通过膳食补充剂补充是帮助提升人体免疫力的好方法~
维生素、矿物质
维生素和矿物质在人体生理活动中发挥着重要的作用，而在维持免疫系统工作中也是不可或缺的一份子哦~维生素A能促进分泌性蛋白A的合成；维生素D和E能促进T型淋巴细胞增殖和吞噬病毒的能力；维生素C能增强免疫细胞的功能。而矿物质铁、锌、铜、硒等的缺乏都会引起免疫力的下降。
眼清目明，远方美景看得见
说到春游，必玩的项目莫过于赏花了。春回大地万物新，百花齐放怒争春，如此良辰美景，却因为眼睛状态不好，无法尽收眼底，难得出游一趟，不是很可惜吗？保护眼睛要趁早，刻不容缓正当时。
越橘
越橘是原产于北美的小果实，不仅美味，还含有丰富的营养成分——果胶、花色苷、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等，其中活性成分越橘花色苷具有改善视力的作用，春游怎能少了它？
