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人类需要七大类营养素构成身体和维持身体机能，它们是蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维，水。
脂肪，一般不需要额外补充，除了EPA和DHA；
碳水化合物，不需要额外补充，最廉价最有效的能量来源；
水，不需要额外补充，只要保证洁净无污染就可以。
记住一个概念，所谓额外补充，是指正常饮食摄取之外的方式补充其摄入不足。
一般来说，需要额外补充的是蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维。
纽崔莱蛋白质粉补充的是蛋白质，倍力健片补充的是维生素和矿物质，这两个产品就补充了最容易缺乏的三大类营养素。
