您好，欢迎光临安利专卖店。安利服务电话： 联系人：张女士 号： QQ： 优质服务、让您省心放心
蛋白质的食物来源及对健康的影响
1含有蛋白质的食物
日常摄入蛋白质的来源包括动物性食物和植物性食物。
动物性食物主要有各种肉类、蛋类、奶类。
植物性食物主要有各种植物的种子、豆类。
2动物性食物摄入过多对健康的影响
随着生活水平的提高，日常饮食中动物性来源的食物明显增加，禽畜肉摄入较1982年增加一倍，豆类及杂粮摄入不够，脂肪每日平均摄入76.3g超出的25～30g，且饱和脂肪摄入增加（内容来源于：中国居民营养与健康调查数据）。
人们通常会认为动物性食物增多是富足的标志，但实际情况是动物性食物摄入过多容易引发一系列疾病：如高血脂、肥胖、高血压，以及由这些疾病引起的其他并发症如心脑血管疾病、痛风等，严重威胁身体健康和生命安全。
调整饮食结构，适量控制动物性食物，更有利于身体健康。
蛋白质加一勺，向活力说早安!
