不得不在空调环境上班，可以坚持喝生姜水，有以下几种方法供参考：茶叶加生姜片泡水喝；生姜红糖水，特别适合血虚血瘀引起偏头痛、痛经、胃寒疼痛的女性；生姜红枣水，特别适合寒性体质、脾胃虚寒、胃痛腹泻者；可乐姜茶，适用于感冒初起、头痛鼻塞流涕者。上述姜茶的制作都是水开后放姜煮少许时间即可，一定要有生姜的辣味。
夏季午睡能够提高人的耐热能力。如果不午睡又晚睡，耐热能力会明显下降，温度稍高就要开空调，最容易过度依赖空调。
空调的启用以及温度控制
入夏后，应该在室内温度达到30℃以上时再启用空调。夜晚睡觉时，室温应该调在28℃，并定时为3～4个小时。而公共场所应该是26℃～28℃之间，并且一定要通风。节省能源也要关注健康，否则得不偿失。
百迅辟谷养生班主要内容
1、辟谷养生程序；
2、身体修复能力的修复；
3、易经思想与生命构成；
4、五行与生命能量的均衡；
5、迅速提升体力的捷径
6、迅速提升生命能量的捷径
7、解决生命能量透支的方法
8、拥有一生好睡眠的方法；
9、123生命工程
百迅辟谷养生开班时间2017年4月 广州站
报名电话/：
