有饭店酒楼打出广告——吹空调，吃火锅，体验冰火两重天。如果想在夏季刺激一下萎靡不振的食欲，多出汗以对抗空调弊端，吃点麻辣烫、火锅不失为一种选择。但是问题出在：一边吹空调令皮毛汗孔闭合，一边吃火锅使体内热气腾腾、汗出不畅，这样只能使人的耐热力越来越差，越来越依赖空调。热上加热，湿上加湿，既不利于健康，又浪费能源，何苦呢！
如果夏季多用空调，少户外活动、少阳光、少出汗，应该有意识地控制食欲，减少盐分的摄入，饮食量少而清淡。多吃生姜，含生姜片、泡生姜水均可。
适当进行艾灸
颈肩腰背酸痛发凉、手脚冰凉、关节疼痛、下肢肿胀、脚后跟疼痛、月经推后、痛经、胃痛腹泻，可以每周用艾条温灸脊柱（从颈部发际一直灸到尾骨），前面灸肚脐。
频繁出入于空调环境，常感冒、鼻敏感，可以灸足三里、肺俞、风门。肺俞、风门都在背部（见图7）。
关节肌肉酸痛发紧，口干尿黄烦躁，舌质深红舌苔黄，可以在局部或者背后脊柱两侧、肘窝、腘窝等处刮痧、拔罐。但是要待罐印、痧印完全消失再做第二次。
慢性咽喉炎，咽喉发痒，晨起痰多，咽喉异物感，可以前灸天突后灸颈椎，再喝些热生姜水。天突穴比较好找，位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央（见图8）。
百迅辟谷养生班主要内容
1、辟谷养生程序；
2、身体修复能力的修复；
3、易经思想与生命构成；
4、五行与生命能量的均衡；
5、迅速提升体力的捷径
6、迅速提升生命能量的捷径
7、解决生命能量透支的方法
8、拥有一生好睡眠的方法；
9、123生命工程
百迅辟谷养生开班时间2017年4月 广州站
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