腰间盘突出,腰肌劳损能用培元贴和金山百草吗?效果好

  • 发布时间:2017-04-25 14:35:33,加入时间:2017年02月16日(距今3078天)
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腰不好,人要倒

腰椎间盘突出是近几年来的高发病,

无论年长还是年轻人都开始重视起来。

这些姿势最伤腰

坐 姿 不 正 确

例如:葛优瘫

体重让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压,最后演化成椎间盘突出。

单 手 提 重 物

用手提重物时,腰也承担了很大一部分重量。单手提重物,腰部长期受力不均,导致一边腰会更劳累。

例如:背单肩包

为防止包带滑下来,一侧肩膀总是习惯向上挺,并向内用力。长期如此,脊柱可能发生侧弯,女士甚至会出现乳房不对称。

弯 腰 不 弯 腿

当人搬起重物时,直接弯腰去拿,腰部的压力很大。

假设站立状态时腰椎受到的压力为 100,弯腰时这个压力会增加到 220,就是两倍还多。所以,不论是搬重物,还是捡起地上的一张纸,都不要直接弯腰。

腰部锻炼方法1小燕飞

在硬床上或干净的硬质地板上,取俯卧位,双臂以肩关节为支撑点。

轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起。

与此同时,双脚轻轻抬起,腰底部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体。

持续3-5秒,然后放松肌肉,四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。

2五点支撑法

仰卧在床上,除去枕头并屈膝躺好;

随后,患者需用双肘部及背部顶住床,

腹部及臀部向上抬起,依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量。

3九功培元贴

自带养生磁极片,

通过特定强度和极性的静电场的持续作用,

结合有效中药成分,使患处骨骼、

肌肉、关节等

组织的电解质发生相应的极化。

从而有效修复破损纤维,

恢复腰椎弹性和张力,缓解腰痛,

舒筋活络,强腰壮筋。

九功养生经——培元贴

医用磁片+中药发热层+医用防治黏层

哪里痛贴哪里
舒筋活络
腰椎不疼不痛不容易受凉
挺起腰板做人

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