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流通、循环链接着生命与生命之间关系。每一个物种都不可能独立
存在着，就像每一个人都不可能一个人活着。 我们每一个人的身
体也是时刻与外界循环、流通着，每一次呼吸，每一口进食。
人体直接与外界接触的是我们的消化系统、呼吸系统、生殖泌尿系
统。而最早最易受到威胁并出现健康问题的也正是这些系统。消化
系统通过对食物的消化、吸收、代谢给身体源源不断地输送着营养
素，这些营养素供给生活、劳动和组织细胞功能所需的能量；提供
人体的“建筑材料”用以工程和修补身体组织；提供调节物质，用
以调节机体的生理功能。经由消化系统提供的营养素是健康之本，
健康的物质基础。
呼吸系统则负责给身体输送氧气，氧是维持生命最重要的能源。同
食物和水一样，氧是人体健康最根本的要素之一。人每分每秒都在
呼吸，吸入氧气，呼出二氧化碳。正是这样一呼一吸的吐故纳新，
使人体获得生命能源。
可以说消化系统和呼吸系统决定了一个人的健康状态，而生殖系统
则维系着许多人一生的诉求，多少的圆满幸福只因生殖系统疾病无
法要小孩而破损凋谢。
1．维生素A（视黄醇）的基本介绍：
所有β紫萝酮衍生物的总称。一种在结构上与胡萝卜素相关的脂溶
性维生素。有维生素A1及维生素A2两种。与类胡萝卜素不同，具有
很好的多种全反式视黄醇的生物学活性。为某些代谢过程，特别是
视觉的生化过程所必需。
2．维生素的作用：
1、维持正常视觉功能。
2、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。
3、维持骨骼正常生长发育。
4、促进生长与生殖。
5、抑制肿瘤生长。
6、β胡萝卜素也是脂溶性抗氧化剂。
