蜂蜜不仅味道甘甜，营养丰富，是众所周知的天然保健食品。不过，蜂蜜还有下面这些功效，你知道吗？ 土蜂蜜功效之保 健 篇 1、缓解疲劳 每天中午一杯蜂蜜水（水温不超过60度）能快速补充营养，缓解疲劳。 2、润肠消食 早晚空腹食用蜂蜜25g。可以促进胃肠道蠕动，起到润肠消食的作用。 3、解酒去头痛 饮酒前食用蜂蜜50g，饮酒后喝一杯蜂蜜水。可以加速酒精的分解，起到解酒、缓解头痛的作用。 4、改善睡眠 睡前一杯蜂蜜水。能够调节神经系统功能，缓解神经紧张，改善睡眠。 5、增强免疫力 每日喝一杯蜂蜜水可以提高人体免疫力。 土蜂蜜美容小秘方1（蜂蜜+水） 蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 土蜂蜜美容小秘方2（蜂蜜+醋） 蜂蜜和醋各1～2汤匙，温开水冲服，每日2～3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。 土蜂蜜美容小秘方3（蜂蜜+鸡蛋+橄榄油） 蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。 土蜂蜜美容小秘方4（蜂蜜+苹果+乳脂） 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，令你肤洁如玉。 土蜂蜜是土的蜂蜜吗? 事实上，土蜂蜜并不是土的蜂蜜，而是土蜂的蜜。 世界上现存蜜蜂有9个种类：黑小蜜蜂、小蜜蜂、黑大蜜蜂、大蜜蜂、沙巴蜂、绿努蜂、苏拉威西蜂、东方蜜蜂、西方蜜蜂。 通常市场上售卖的蜂蜜多产自洋蜂（又称家蜂），最为有名的为意蜂，是从国外引进的西方蜂蜜品种。因为意蜂大量人工饲养的难度较低、产蜜能力很强、产蜂王浆的能力也在所有蜜蜂中首屈一指，同时也适于生产蜂花粉、蜂胶、蜂蛹及蜂毒等，生产性能堪称全面，因此意蜂成为中国养蜂人普遍欢迎的饲养品种，总群数已达500万群以上。 土蜂是中国自古以来独有的“当家蜜蜂”——中华蜜蜂，它是东方蜜蜂的一个亚种。土蜂体躯较小，头胸部黑色，腹部黄黑色，全身被黄褐色绒毛，是以杂木树为主的森林群落及传统农业的主要传粉昆虫。 但是由于土蜂饲养难度高、产蜜量小、不产蜂王浆和蜂胶，所以我国从上世纪末开始大力推行意蜂，而原来在中国呈优势分布的土蜂，目前种群已不足100万群，种群数量减少了80%以上，分布区域由原来的成片集群分布，迅速减少为零星和分离的片状分布。如今在东北、华北，土蜂已经基本灭绝，只有华中、华南地区还有小块分布。土蜂濒临灭绝之危。