滑膜炎是种较为常见的骨病，患这种病会严重影响患者的身体健康，给患者造成了很大的影响，因此，生活中我们一定要预防该病的发生，好的预防是十分重要的。那么，滑膜炎预防方法有哪些
一、消除或减少或避免发病因素，改善生活环境空间，改善养成良好的生活习惯，防止感染，注意饮食卫生，合理膳食调配。
二、体重超重，不但行动不便，而且行走、劳作都会增加背部、上腹部肌肉和腰、膝、踝关节的负担，容易造成损伤。
三、注意锻炼身体，增强机体抗病能力，不要过度疲劳、过度消耗、戒烟戒酒。生活规律，劳逸结合，心情舒畅，避免强烈精神刺激。
四、一种姿势不要太久：要尽量避免久坐、久立、久行、久蹲，若站立时间较长，应注意中间休息或经常变换姿势。在平时生活中，不管是走路、劳作还是外出旅游，一定要加强自我保护。
希望人们多注意保持好的生活习惯锻炼身体，建议大家在患了滑膜炎后，及时采用中医疗法贴敷佰正堂活骨黑膏进行治疗，“佰正堂活骨黑膏”与一般的传统贴膏相比，药效强、见效快、疗程短。一般的贴膏都是在300度以上的高温下提取而成的，有效成份的65%左右都遭到严重破坏，见效慢，疗程长。“佰正堂活骨黑膏”克服了一般贴膏高温熬制使有效成分遭到严重破坏的缺点，局部渗透力强，快速穿透骨关节屏障，进入病变组织，对关节软骨、软骨下骨、韧带、周围软组织、肌肉，具有极强的营养修复功能，不仅能消除颈肩腰腿的肿、痛、酸、麻，很多患者用药一个疗程就能康复。
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