泡澡让你每天活力满分
随着生活节奏的不断加快，大部分上班族的营养节奏往往跟不上生活节奏，经常吃营养搭配不合理的工作餐，虽然快捷简单，可是却日复一日的侵袭着上班族的健康，接下来，瑶浴泡澡专家教你如何打造健康的生活习惯，恢复活力满分。
一 合理搭配工作餐
大部分上班族在外就餐时往往会习惯性的选择高脂肪的食物，如各种肉类，大家一起簇拥着去吃自助餐时，也下意识的认为，必须多吃贵的食物才能把钱吃回来，因而肉类与海鲜自然脱离不了你的魔掌了。据瑶浴泡澡专家研究发现，身体每日所需的蛋白质只占整个膳食结构的30%，哪怕你摄取的太多身体也吸收不了，而且还会影响碳水化合物、纤维素、维生素的吸收利用，而碳水化合物吸收不足，就无法正常提供身体所需的能量，造成精神疲乏，全身无力。
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