近年来，随着经济的快速发展和生活节奏的不断加快，在日常生活中腰椎间盘突出可以说是一种常见的疾病了，如果得了腰椎间盘突出，生活中很多事情都会受到影响，不能干重活、不能长时间坐着、站着，腿部长时间发麻、胀痛甚至走路都可能成问题，究竟腰椎间盘突出是什么原因造成的呢下面就让我们一起了解一下吧。（文章来自号）
为什么会出现腰椎间盘突出
病因一：腰部负重
在平时生活或者工作中，腰部如果长期负荷过重，或者需要长时间从事弯腰工作，如建筑工人，需长期弯腰取重物，很容易导致椎间盘纤维环破裂。同时，长期震动也会引起该病，汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。
病因二：闪腰
日常生活中，如果人体由于突然的外力或者扭伤，而发生闪腰，这样很容易形成纤维环破裂，或者是姿势不当诱发髓核突出，腰部外伤使已退变的髓核突出。
病因三：寒冷潮湿
经过临床试验观察，发现如果人体长期处于寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘担裂，进而诱发该疾病。
除了运动以外还可以做哪些进行治疗呢？
一、凉拌双耳：
水发黑木耳、水发白木耳各200克，胡椒粉、盐、味精各适量。先将黑白木耳用开水泡发，去杂质洗净加入食盐、味精、胡椒粉、芝麻油调匀即成。每日1—2次．常食有效。
二、芝麻粥
15克芝麻，100克大米。将芝麻淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。
功效：可以缓解腰椎间盘突出。
三、补腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。
四、外贴膏药法，是治疗腰椎间盘突出的方法中选择最广泛的一种，也是最简单的。主要起到效果也是立竿见影的。缺点：产品太多不好选择。大众认可的例如 乔氏黑玉膏贴。
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