夏天到了很多人有午睡习惯。不过，要注意，趴在桌上睡觉的习惯不可取。骨科医生说，时间长了，有可能会患上腰椎间盘突出。“从患者来看，的士司机、白领、建筑工人是腰椎间盘突出的多发人群。”骨科专家提醒，预防腰椎间盘突出，趴在桌上睡觉、躺在沙发上看电视、久坐等生活中的一些不良习惯一定要改变。
“趴着午睡很容易造成腰部劳损，这是因为睡眠时处于坐着的姿势，脊椎是扭曲的，无法保持正常的弯曲状态，时间长了容易给腰椎间盘和腰肌带来劳损，从而造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。”专家提到，要想使脊椎得到正常的休息，应该躺着睡，尤其是老年人更应该注意正确的睡眠姿势，以防出现脑血管意外。
的士司机、白领等人群多发
腰椎间盘突出是骨科常见病。“不过，从近年来看，腰椎间盘突出有年轻化趋势。”专家表示，随着生活节奏和压力的加快与增大，使得腰椎间盘突出成为常见的“职业病”，“患者多集中在的士司机、办公室白领、建筑工人等人群，另外，还有不合理运动伤造成的。这跟他们长期的不良姿势有关。”
其实日常生活中，类似趴在桌上睡觉的不良姿势有很多，比如，久坐、长时间开车、躺在沙发上看电视等一些腰部长期用力不当、过度用力的情况，一定要注意预防。一旦出现腰腿痛，下肢麻木、无力、抽筋、发硬发紫等症状，一定要注意，这些有可能是腰椎间盘突出的症状。医生说，如果不重视，甚至可能出现瘫痪、大小便障碍，严重影响生活质量。
得了腰椎间盘怎么治疗比较好呢？
中药外贴直接作用于患者体表及患部穴位处，借体表穴位对药物的吸收和经络通脉吸收，使药物透穴通络直达患部病灶部位，从而起到活血化瘀、生机止痛、祛风散寒的功效。比如说“乔氏黑玉膏”就对于治疗骨科疾病有极大的帮助。
不过，专家指出在使用乔氏黑玉膏的同时搭配追风町效果会更好。在贴膏药前，将追风町剂均匀涂抹于患处，用手揉2-3分钟，待其充分吸收后，在贴上膏药，不仅免去了一般膏药贴敷时用热毛巾或生姜片擦拭患处的过程，而且效果更佳。更多健康资讯请关注小编V： 乔氏—您身边的贴心骨科专家！
