得了腰椎间盘突出症这种慢性骨科疾病后，患者的日常生活肯定是会受到一定影响的，尤其是老年人，更是如此。那么腰椎间盘突出患者平时生活中该注意哪些细节呢？下面就请骨科专家为大家介绍一下。
腰椎间盘突出患者需注意的五点细则
1、患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤，正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。在厕所里，从坐位站起来的时候，应用手扶着墙壁站起来，尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。
2、早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时，突然的动作会引发腰痛，所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。
3、走路的时候要腹部用力，等公共汽车的时候，不要双腿并齐，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上，这样就会感到比较轻松。
4、要注意久坐会对腰产生不利，引发腰痛。睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。
5、在上楼梯的时候，一定要慢慢挪动脚步，不要过急，一步一个脚印的上下楼，这样可以有效的防止腰部的损伤。
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