学爵士舞有什么好处; 1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。 2. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。 3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。 教学进度计划 第一阶段：warm-up（10分钟） 授课内容： 1、合着轻松的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态； 2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。 第二阶段：基础动作练习（20分钟） 授课内容： 1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧； 2、wave的基本技巧； 3、律动技巧。 第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟） 授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。 第四阶段：放松阶段（10分钟） 授课内容：拉伸的放松练习。 不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并且避免第二天的肌肉酸痛。 第五阶段：复习巩固 一个课时的学习结束了，不要忘了回家自己多多练习噢！ 报名方式： 上虞市百官街道解放路步行街138号（原大通控股医药大楼）6楼。云飞龙商场对面，舜江商场旁边。
