想要学会按摩要学习多久呢？学按摩怎么考按摩师证多少钱呢？
1、腰部的保健按摩手法：
双手握拳，用拇指的 指掌关节 在腰部作 旋转用力的按揉，再以手掌部 用力 上下擦动，至 腰部发热 为止。并可做些 弯腰、旋转腰部 的动作，以锻炼 腰部肌肉。腰部 不怕发胖，每天腰部减肥 按摩方法，变身 小腰精。
2、腹部按摩，加强肠胃 功能：
(1)摩腹：将双手的 掌心搓热后，一手掌心 贴在肚脐上，以肚脐 为圆心，以顺时针的方向 作柔和 的摩腹动作，持续约 2-5分钟。
(2)擦腹：双手 从肋骨下缘 擦至小腹部，按摩到 腹部发热 就好了。
3、四肢的 保健按摩
加强手脚的 新陈代谢，治疗酸痛，并可 预防手肘、膝盖的退化。
(1)从肩部 向手臂拿捏，按揉手 三里、曲池、曲泽等穴。
(2)互捻 双手食指，搓热 手掌、手背至 热为宜。按揉 大腿、膝关节、拿小腿的 腓肠肌。
(3)点按 足三里、阳陵泉、三阴交等穴，至酸胀感 为宜。一手 抓脚踝部，一手 抓脚趾头，做旋转 踝关节的 动作，20-30 次。
(4)推涌泉，快速用力 擦热脚底，可加强 肾功能，防止 脚底冰冷。
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