四个小动作有助养脾
初秋天气由热渐凉，但夏季余热未消，加之时有阴雨绵绵，天气以湿热并重为特点，容易让脾受累，这里老中医几个 “养脾护胃小动作”。
1.叩齿咽津
晨起先叩臼(后)齿36下，次叩门(前)齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3-5圈。
2.擦胸腹
双掌五指分开，相对放在前胸乳下方，然后稍用力沿胁肋分向两边推擦，上下往返从胸到脐及至小腹，以发热为宜。此法可疏通肝经、脾经，能健脾养肝。
3.摩脘腹
以脐为中心，用右手掌向左绕按摩21圈，再以左手掌向右绕摩21圈；双手叠掌，以脐为圆心，先从小到大做圆形摩腹动作72次后，再从大到小摩动72圈返回。
4.擦丹田
将两手掌分别放在脐下小腹中央处，同时做上下摩擦30次，以渐感发热为度； 先将左手掌按阴囊(女按会阴)，再将右手旋转摩擦丹田30-100次，左右手转换。
广西唯一专业权威针灸推拿培训中心（卫生部卫生产业协会中医药人才培训基地）广西专业中医基础 经络 中医针灸康复技能 针灸美容减肥技术 腹针 艾灸 拔罐 刮痧
考中医针灸保健师或中医康复理疗师；自己开养生馆 美容店用
主营业务：中医基础：经络腧穴学、刺法灸法学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸治疗学
针灸美容减肥技术：针灸面部美容（祛痘、祛斑、去皱纹）、埋线减肥、刺络放血等。
针灸康复技能：毫针、腹针、靳三针、平衡针、火针、耳针、三棱针、皮肤针、艾灸、拔罐、刮痧等。
一、招生对象：年龄、学历不限，但年龄较好在16—55周岁期间，学历为初中、高中、中专、大专、大学毕业生、研究生。未找到工作的大学生、待业青年、下岗职工、医务工作者、家政工作人员、推拿爱好者、离退休者等优先安排培训。
二、培训项目：初、中、高级中医针灸推拿师，刮痧，拔罐，足疗，火疗，推油，天灸、保健按摩师，小儿推拿，穴位减肥，颈间腰腿疼传统与民间伤科治疗等。
三、培训时间：1-2个月，从零基础开始，循环授课，一对一传授技艺，随到随学。为保障学习效果，理论学习与手法实践同时开课，理论结合实践授课，重视实际操作。学校设有学员公寓，食宿方便.
四、学生就业：可到国内北京、上海、青岛、广州、大连、潍坊及国外美国、英国、新加坡、日本等各城市就业。国外就业年薪十万左右：
五、优惠措施：大学生、下岗职工优惠培训。
六、上课地点：广西南宁市西乡塘区明秀东路
学校提供实践机会：理论课、实践课相结合，到教学实习基地参与实习。学以致用。
课程特色 一次报名，所有开班免费学习。其它国医教授新课程也可以免费学习
理论实操各占一半时间，临床诊治，针对性实操，更容易掌握针灸技能。
学校开设有基础班，高级临床班，全科班。
可参加医院实习，可就业，可颁发国家高级职业 证书
加杨老师了解更多教学资讯，预约免费获取试听课机会，不需要交费，只要对针灸推拿感兴趣即可，预约免费听广西有名老中医讲课
考取资格证书：中医针灸保健师或中医康复理疗师（由人力资源和社会保障部及中华医药学会颁发。）
常做头部按摩有助健康5步法
1、推擦脑额
首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
2、梳摩头顶
接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3、叩头、揉发根
然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。
4、干擦脸
用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。
5、轻拍脸部
医生温馨提示，头部按摩有助于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
