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1、身体长期、严重缺乏B族维生素是导致A症、肿瘤的根本原因。
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3、痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。
5、通常所说的“上火”就是B族维生素短期、急剧缺乏症。
6、及时、足量补充B族维生素，这些症状都会减轻直到痊愈。
B族维生素是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表
面的必需的一种物质，B族维生素在人体内无法储存，但人体每天又
需要，所以必须每天从食物中补充。
轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现
明显的症状，首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两
端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现
溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏B族维
生素，那么人体其它部位也会出现同样的症状。
为什么缺乏B族维生素会出现充血、肿胀呢-
主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开B族维生素，当缺乏B
族维生素时，血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄，
在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时
，就形成了肿块，后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜
到了吗-对，这就是脑溢血。
为什么缺乏B族维生素会出现溃疡呢-
同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要B族维生素，当B族
缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢
掉的细胞，缺口就产生了，患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样
，由一个小点发展成一个创面，这就是溃疡。
发生在食道，就是食道溃疡。
发生在胃里，就是胃溃疡。
发生在肠道，就是肠道溃疡。
发生在女性的子宫颈，就是宫颈糜烂。
溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使
用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。
药瓶上的用法用量：口腹，成人，一次1-2片，一日3次。实践证明
，当人体没有明显的症状、用来预防时，这个用量也许是可以的
，但是，如果身体已经有了明显的症状，比如溃疡、痔疮、息肉，
那么这个用量是明显不够的，必须要一次4-6片，一日3-4次，才能
看到明显的效果。有些人就是因为用量不够，觉得服用维生素B2没
有用，从而耽误了病情。已经住院的病人，可以要求医生在输液中
加入B族维生素(里面含有维生素B2)，效果会更好。
B族维生素对人体没有任何副作用
过量的B族维生素会从尿液中直接排出体外，所以，不用担心服用过
量的问题。还有个问题也必须引起重视，B族维生素见光极易分解，
从而导致失效，一瓶B族维生素如果开盖后一个月还没吃完，那么剩
下的药片估计就都失效了，再服用时就会觉得没用了，这时就需要
重新购买，生产日期在半年以内的。在此，我也呼吁生产厂家
，能在B族维生素的外面包裹一层糖衣，从而减少B族维生素见光失效的机会。
通常所说的“上火”与B族维生素有什么关系呢-
辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速
血液的流动，而这会加速B族维生素的消耗，就像人跑步时肯定要比
走路消耗更多的氧气一样。B族维生素被快速消耗而又得不到补充，
于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上
服用足量的B族维生素，这样症状会很快消失。当然，吃一些凉性
的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但根
本的因素还是B族维生素。
B族维生素，安全的“核”武器
B族维生素作用十分广泛：
1.促进发育和细胞的再生;
2.参与细胞的生长代谢;
3.与其他物质配合参与多种新陈代谢;
4.促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性;
5.预防和消除口腔生殖综合征;
6.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;
7.促进机体对铁的吸收，可防贫血
8.增进视力，减轻眼睛疲劳。
维生素B2又称核黄素，堪称安全的“核”武器。
B族维生素有3个特点：
一是易被光线(特别是紫外线)破坏;
二是在碱溶液中加热可被破坏，故与食物、药物同用要多加注意
三是体内储量有限，必须每天补充。
我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄
入，效果更佳。部分特殊患者则可用药补充。正常情况下，B族维生素不会蓄积在体内，所以即使摄入过
量一般不会中du。
用B族维生素作用广泛
除前面提到的促生长、防贫血、护视力等，研究还发现它有以下用途——
1、治疗心绞痛冠心病、心肌缺血及心绞痛患者，每次服75毫克B族维生素，每天3次，用药2～3个月后，
心绞痛发作频率有所降低。药理学研究证实：B族维生素因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应。另
外，B族维生素还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在保护心脏方
面大有发展前途!
2、偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致。新研究表明，大剂量补充B族维生素可
使偏头痛发生频率降低、发作持续时间缩短。遵医嘱每天服200～400毫克B族维生素，可有效地防治偏头
痛，至少可减少发作的频度和程度。
3、改善性生活B族维生素与性生活质量有关，特别是女性。缺少B族维生素可表现为阴道干涩、阴道黏膜充
血、破溃，易患阴唇炎、阴道炎，皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙，外表皮脱落，渗出增多，可扩展到近大腿
部……从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等。故女性(特别是生育期)应注意补充复合维生素，不仅包
括B族维生素，还包括叶酸。
4、防治前列腺增生药理学研究表明，B族维生素有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状。前列腺增
生患者每天可服50毫克B族维生素，半年后症状可改善，肥大的前列腺也会有所缩小，尤其适于前列腺肥大
且伴有水肿者。
5、增强耐寒能力B族维生素与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。这是因为它们都能参与和增强人
体能量代谢或参与人体造血过程，其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的。
6、此外，研究还发现B族维生素有一定的防治肾炎水肿等作用。
