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一、对你的工资和职位评定有帮助
在国家机关或者事业单位，工资是基本是按照学历高低评定。学历较高的，工资相应的比较高，相反学历较低的工资较低。除了国家事业单位，一些比较大型的企业也是按照这种方法评定工资高低。职位提升也是这种道理，优先学历较高的职员提升职位。所以你不想因为学历而比别人工资低，比别人晚升职吧-
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热点：这些原因告诉你 多做深蹲比跑步更有效深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助我们塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。如果你没有健身的习惯，第一次的深蹲练习不建议做太多，数量可以控制在30个左右。不过早晚可以各做一次。刚接触深蹲的你可以了解主要发力部位，在练习时能对着镜子确认姿势。一开始不要急于求深蹲数量多少。建议新手可以从练习半蹲、沙发深蹲开始，千万不要一开始就练杠铃深蹲等负重训练，那只会加重身体受伤的可能。即使是对自己腿臀力量很有信心的健身老手，小编也不建议一天超过100下的深蹲。如果你缺少大腿力量和臀部的专项训练，一次性太大的训练量或会导致肌肉酸痛。另外，不建议蹲太低，臀部略低于膝关节就好。每组练习完应给自己不少于30秒的休息时间。熟悉之后可以达到一天100下，自己注意合理分配练习时间。
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