保定辟谷疗法培训中心

饮食中能量主要来源于糖类，蛋白质，脂类三大营养物质，合理的饮食要求三大营养物质之间应有适当的比例。根据我国人民的饮食习惯和生理需要，糖类所供能量约占%,蛋白质占%, 脂类占 %。

一.糖类:分单糖(葡萄糖,果糖等),双糖(蔗糖,麦芽糖等)和多糖(淀粉,纤维素和糖原)。糖类是食物中供给能量的主要来源,占人体总能量的% 。食物中糖类主要以淀粉(粮食)形式摄取。糖类对肝，脑细胞及体内蛋白质消耗起保护作用。此外糖类还有解毒作用，肝糖原不足时，对四氯化碳，酒精，砷等有害物质的解毒作用就显著下降。因此糖类是人体的主要营养成分之一，但是摄入量超过生理需要，则可以引起肥胖和使胰岛负担加重。

二.蛋白质:1.是一切细胞和组织的基本物质。2.是构成体内许多重要生理作用的物质,如血浆,血红蛋白,激素和酶等。3.是体内抗体的重要组成成分,参与免疫系统对一些有毒物质的解毒作用。4.促进生长发育,增强机体健康。5.供给能量.人体每天必须从食物中摄取一定量的蛋白质,并在肠道内分解成各种氨基酸而被吸收,然后通过血液送到身体各组织,再合成人体的各种蛋白质,以补偿组织生长,更新和修复所消耗的蛋白质,从而使体内蛋白质保持动态平衡状态。食物中蛋白质的主要来源是肉类,家禽,蛋,鱼,虾,蟹,奶等动物食品及豆类,豆制品等植物食品。一个人摄入多少蛋白质才能满足健康要求？

百迅辟谷养生班主要内容 

1、辟谷养生程序；

2、身体修复能力的修复；

3、易经思想与生命构成；

4、五行与生命能量的均衡；

5、迅速提升体力的捷径

6、迅速提升生命能量的捷径

7、解决生命能量透支的方法

8、拥有一生好睡眠的方法；

9、123生命工程

百迅辟谷养生开班时间2017年4月 广州站

报名电话/：