晚上睡不着是什么原因？ 当下我们很多中老年人，就针对晚上睡不着这个问题是很可怕的，有的人枕边常年放着一瓶药，就是安定，睡觉就靠这个药，不吃就睡不着。那人为什么要睡觉？其实就是给身体休息恢复元气，好比给手机充电一样，如果手机没有电了，你看还能打电话吗？别说打就是接个电话也是很困难的了，人晚上这个时候不充电，不加油，不聚集能量，就没有办法恢复元气，第二天你的精、气、神肯定就不好。一年之计在于春，一天之计在于晨，如果你的晨是浑浑噩噩的一个晨，说明已经伤害到了我们人体的根本了，就是伤到我们的元气。 如何调整睡眠质量 缓解疾病症状：如因生理及心理疾病造成的睡眠问题，首先应积极寻求专业医生的帮助，治原发疾病，缓解症状。 调整生活方式：生活作息规律有助于睡眠的健康：避免睡前神经兴奋，尽量放松心情；日间通过适当的运动促进新陈代谢，睡前应避免剧烈运动；此外，不应在睡前进食刺激性食物等等。 专业的健康指导：宝元神自我健康管理中心坚持传统中医药文化，根据个人体质问题，量身打造专属睡眠专家。 晚上一个好的睡眠是人体的充电器,是机体的“滋补品”,是抵御疾病的“防线”。但是近年来，感觉自己睡不好睡不着的人越来越多，该怎么治呢？ 人人都知道睡好觉很重要，但是并不是人人都能获得好的睡眠，可能每个人都有过上床难以入睡，中间间断多醒；多梦、噩梦不断，似睡非睡的状态一直持续到天亮。 宝元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血补脑液，带给实实在在的睡眠改善。家中常备，每天早晚喝一支，睡出健康好身体。 晚上睡不着 长期睡眠不足有哪些影响： 1抵抗力下降。 2引发心血管疾病。 3头昏脑胀，耳鸣,健忘，神经衰弱等。 4儿童长期睡眠不足会直接影响身体的生长发育。 5长期睡眠不足加速衰老，引发多种疾病，缩短寿命。 6长期睡眠不足造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等。 看看他们都怎么说： “我现在躺下就能睡着，睡得特踏实，皮肤也有光泽了” “最近起床后很清醒，人也精神，不觉着累了” “月经回来了，老公说我气色很好，色斑淡了许多，臭脾气也没啦” “茸血我刚刚用到第5盒，现在晚上睡得特别好，不再做噩梦了” “太神了！我现在浑身有劲了，老婆说我变厉害了” “以前每天晚上都要起夜5-6次，睡不好觉，现在都好啦”