近几年来，中小学生肥胖率平均达21％。最近，青少年减肥夏令营的专家在一所学校里对5000名中小学中开展问卷调查，调查的真相是10—18岁的中小学男女生肥胖率平均达21％。
由北京思蕾姆体育科技有限公司为广大的青少年打造的青少年减肥夏令营，是一家专门针对青少年减肥的运动机构，是减肥行业的先驱，以科学健康的减肥方法为主导。采用的是全封闭式的管理模式，有诸多位资历高深的教练相聚在这里，住宿、饮食父母都是有质量保证的，我们保证只要你过来参加报名，每天都能半斤—1斤左右左右，签约减肥的。
青少年减肥最重要的就是要养成一个良好的习惯。
Step 1 多喝水
虽然这个建议看起来你不怎么相信，但是研究发现，不停地喝水可以帮助减肥。喝水能帮助减肥是因为能促进新陈代谢，让你每一个细胞充满水分，整个人做事情会更有动力。每天每人应该喝够8杯水，才能满足身体需要。
Step 2 尽量不要吃加工食品
加工的食品，加工的程序越多，里面所含有的糖分、盐分和添加剂也就越多，食物原本含有的营养素变化也就越多，对身体越不好。尽量自己多做饭，减肥夏令营建议多买新鲜的蔬菜水果，不要去素食店，学会看食物的配料表。
Step 3 含糖饮料少喝
出门在外方便的话随身携带上自己的水杯，要是在外边吃饭的话，养成跟服务员要水的习惯。
Step 4 运动太累坚持不下去怎么办
要是自己喜欢的你肯定会坚持下去的，这就是答案。就算你不是为了减肥，也可以下班后骑一会单车或者散会步，都是有效的哦！
Step 5 多吃蔬菜
你应该吃的蔬菜量远比你想象的要多，大概要占到整个饭的一半，想想看吃够了吗？记得尽可能地多吃菜就可以啦～
5个能帮助减肥的生活习惯（简单有效）！
青少年减肥夏令营总结：
1.多喝水；
2.少吃加工食品；
3.多吃蔬菜、水果；
4.少喝含糖饮料；
相信我们，你就会收获你想要的。即使在你减肥成功后，我们减肥夏令营也会有营养师继续一对一跟踪指导，帮助养成良好的生活方式。
