汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
适当排汗有利于身体健康，这是大家都承认的事实。只是现代化的生活方式，让人们逐渐地失去了出汗的机会，这让很多的湿寒淤积在身体内不能排出，便会出现很多亚健康的症状。
而汗蒸更是一种很好的排汗方法，汗蒸不仅能够帮助排汗，还是一个提升血气的过程，能够舒筋通络、调节气血，提升五脏六腑的自卫能力，让身体更健康。最适合汗蒸的人群，则包括以下四类。
一、缺乏运动，肥胖的人群。繁忙的都市生活常常会占去我们的运动时间，长时间坐着看电视、办公也渐渐地养成了大肚腩，水肿、肥胖等疾病，而去韩式汗蒸馆能够代替一定的运动，具有减肥的功效。
二、身体疲劳，亚健康状态的人群。平时上班总觉得没睡够，昏昏沉沉的，到了中午就想睡觉，睡多久都不够，总提不起精神。通过汗蒸可以对人体细胞进行深层按摩，促进血液循环，调节神经系统。汗蒸时大量毒素可随汗液排出体外，身心都能得到放松。
三、抵抗力低下，容易感冒的人群。汗蒸房热疗会改善微循环，调节新陈代谢，使血液循环流畅，消除紧张焦虑情绪，增强身体的免疫能力，达到驱寒暖身的功效。对于免疫力低下者也有帮助。
四、精神紧张，经常失眠的人群。韩都汗蒸馆所释放的负磁能具有调节神经机能的作用，可以在一定程度上调节和改善睡眠质量。如果你属于适宜汗蒸的四类人，那么就不需要犹豫，放心大胆的去汗蒸吧。
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