皮划艇作为一个奥运会项目，我想大家并不陌生吧！
皮划艇又分皮艇和划艇，皮艇最早源于爱斯基摩人用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动的小船。 划艇起源于加拿大，因此又称加拿大划艇.实际上，这两种艇都是从独木舟演变而来的，所以在民间又叫独木舟。
皮划艇作为一种运动对人体的益处： 皮划艇是一种户外运动，也是考验速度与耐力的项目，经常参加皮划艇运动可促进人体心血管功能的调节，加大肺活量，增强全身肌肉力量和耐力，是健身锻炼的好项目。同时，由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统也是有极大的益处。
09：00 集合，统一大巴出发
10：00 抵达基地，稍作休息，上洗手间
10：20~10：45 团队破冰游戏，消除陌生感，融入团队
10：45~11：10 组建团队，按一定人数组建小团队，进行小组Pk
11：10~11：50 团队PK小游戏“挑战NO·1”
12：00~12：45 中餐，九菜一汤，六荤四素
13：00~14：30 度假村休憩，花园庭院下棋，午睡，咖啡厅聊天，景区无线网络全覆盖。
14：30~14：35 湖边皮划艇基地集合
14：35~15：10 皮划艇基地阴凉处，学习皮划艇基础知识，桨法讲解，教练示范
15：10~15：40 领取皮划艇个人装备，下水练习
15：40~16：30 皮划艇游戏“抓尾巴”
16：30~17：00 皮划艇竞赛比赛
17：00~17：30 打水仗，湿身计划，
17：40 合影，返程。
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