腰间盘突出不必纠结，对准穴位就能快速解决，腰间盘突出是现在很多人遇到的问题，承受痛苦的其实也并不止患者本人，我们身边有很多这样的情况。往往因为一个人的腰突问题，因为高昂的治疗费用等等一些因素，让整个家庭的幸福感都直线下降。怎么正确解决腰突问题，一直是很多人再追寻的。
腰间盘突出不必纠结，对准穴位就能快速解决腰痛问题
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘脱出症等，是因椎间盘退变、破裂后压迫神经根而出现的综合征。本病好发于20～40岁的青壮年，儿童、老年少见。多数患者有外伤史或受凉史。主要症状是腰痛伴有下肢放射痛，咳嗽、喷嚏、用力排便、步行、弯腰、伸膝起坐等都会使疼痛加重，腰部活动受限，脊柱侧弯，后期可出现小腿和足部麻木、下肢肌力下降和患肢温度降低等，腰部可找到压痛点。CT可证实病变部位，以腰4～5和腰5至骶1之间椎间盘突出最为多见。
腰间盘突出不必纠结，对准穴位就能快速解决腰痛问题
穴位按摩治疗腰椎间盘突出症有较好的疗效。按摩可以解除腰臀部肌肉痉挛，从而降低椎间盘盘内压力，有利于突出物的回纳；加强腰部的血液循环，有利于消除局部水肿，松解粘连，促使损伤的神经根恢复功能。
自我按摩方法：
1.坐位，一手掌根放腰痛处，自腰至臀，逐渐向下按揉3~5遍。
2.拇指与余四指相对，捏拿大腿及小腿3～5遍。
3.拇指指间关节或指尖点按揉大肠俞、关元俞、委中、阳陵泉、环跳、腰部压痛点，每穴100~300次，酸胀为度。
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4.握空拳，以拳眼叩击腰及臀部100~200次。
5.双手掌根着力，摩擦腰部50~100次，以热为度。
6.坐位，拇指搓揉腰椎反射区、肾上腺反射区。
每日按摩1~2次。腰间盘突出经自我按摩，症状缓解后，注意平时睡硬板床，腰部注意保暖，腰部扎一宽腰带减轻腰部负重。另外，每日睡觉前进行五点支撑，锻炼腰肌。
腰间盘突出不必纠结，对准穴位就能快速解决腰痛问题
对于腰间盘突出的人一定要注意劳逸结合，不要长时间的久坐或者经常用腰部进行劳累等等，腰是支撑我们身体的重要部位，所以大家一定要好好爱护它哦。乔氏黑玉膏独特的经络穴位疗法，根据穴位贴服，能够快速的直达病根，解决腰间盘突出问题。详情请咨询.
