瑞纳丝RINAEC-时刻守护您的健康呼吸生活!全国服务热线
如何预防雾霾减少危害
1、外出尽量别骑车
雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分,会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时,身体需要供氧,肺就会吸入大量空气。
2、戴口罩
选择口罩要买正规合格的,同时要戴一下,买与自己脸型大小匹配的型号,要大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。口罩不能洗,取下后,要等里面干燥后再对折收起来,以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴,因为其为专业抗病毒气溶胶口罩,密闭性好,戴上后容易呼吸困难,缺氧而感到头昏。
3、病人更要少出门
这种天气,减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,更要尽量少出门。根据该研究,在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后,当雾浓度每增加103微克/立方米时,居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29\%,滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高,为3.08\%。
4、多食清肺润肺食品
首选是百合,具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。 多吃一些养肺的食物。冬季天气干燥,此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等,以润肺降气化痰。
5、雾霾天尽量不要开窗
在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。空气无孔不入,开一条缝也挡不住PM2.5,建议不要打开窗户。可以在自家阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植,还可以使用空气净化器,但要注意勤换过滤芯。
6、进入室内必做三件事
清理的方法很简单,做三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。
屋子要多擦拭,不要扫,因为打扫会产生扬尘,要保持一定的湿度。使用加湿器、在暖气上放湿毛巾,容易吸附细小灰尘。清扫被单要在刷子上包湿毛巾来回扫,床上吸附大量的PM2.5就不会四处飞扬。
瑞纳丝防雾霾口罩,全新标准设计:
拒绝泄露:周边紧密贴合脸部,污染空气很难进入。
有呼吸阀:温热的空气经呼吸气阀排出,口罩内温 度降低,只有部分热量留在口罩中。
防雾汽鼻帖:高密度海绵增加舒适,秋,冬季节有效 防止雾气,针对戴眼镜时必备选择。
透气性强:呼吸顺畅,带着舒适。阻挡有害的气体 气味等。
瑞纳丝防雾霾口罩,解决六大空气难题:
阻隔雾霾,阻隔沙尘,阻隔花粉,阻隔颗粒物,流感病毒,阻隔甲醛。
瑞纳丝RINAEC-时刻守护您的健康呼吸生活!
河南省氧吧环保科技有限公司
电话:
手机:朱总 白总 白松坡
邮箱
在线QQ:
地址:郑州市金水区花园路59号居易国际