拔火罐还是要讲究技巧的，尤其是需要讲究拔火罐的时间的重要性，稍有不慎，可能会伤害到自身的皮肤。有些人可能会因拔火罐从而使皮肤受到感染。因为人们在拔火罐的时间上存在了很多认知误区，认为在拔火罐的时候拔的时间越长会越好，一拔就是一个多的小时，同时还以为非得要拔出水疱，流出水来效果才是更好的。“把湿以及寒气拔出来”的说法是非常不合理的。
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哪些疾病适合拔罐-
拔火罐经常用于治疗一些腰背痛、颈肩痛、风湿痛、落枕、感冒、消化不良、失眠以及更年期的综合征等。但是在家里做拔火罐只能起到一定的辅助治疗作用，病情如果比较严重的zui好还是要到医院进行治疗，以免延误了治疗的时机。
那么，拔火罐的时间大概多久为宜呢-由于每个人的表皮结构、厚度都不同，对负压的耐受力的不同，一般拔火罐都应控制在5-10分钟，最多10分钟足矣。为了便于观察到皮肤的变化，zui好使用玻璃罐，而竹罐、橡胶罐不适合选择。
落枕，寻找压痛点，拔罐10分钟左右。
腰痛，10―15分钟，每日1次。
肩周炎，10―15分钟，每日1次。
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