很多人认为，常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因。但总有那么一群人，三餐规律、饮食清淡，却总是被痘痘纠缠，可见上火食物只是诱发痘痘的一个体外因素，而体内环境，才是长痘痘的决定因素。
为什么会长痘痘？从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。既然湿气重诱发了痘痘，要彻祛除痘痘就是祛湿。至于如何祛湿，方法很简单，通过合理饮食，多吃祛湿除热的食物即可。
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心安神。具有营养肌肤，美白去皱，消除斑点的功效。
莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
薏苡仁：利水渗透湿，健脾止泻。《本草新编》：最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之。
炒白扁豆：健脾化湿。湿气除则身体轻。《本草纲目 》：通利三焦，能化清降浊，故专治中宫之病，消暑除湿而解毒也
芡实：取其除湿而不伤正。涩而不滞，补脾肾而兼能祛湿。在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
赤小豆：行血补血、健脾去湿、利水消肿。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利，皆可食之。
除了多吃上述祛湿湿气，要对抗痘痘，还可以喝本道元芡实茯苓茶，本道元芡实茯苓茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时达到祛湿健脾效果。免费咨询更多的养生茶饮知识请添加本道元王大夫（：bdywdf(长按复制添加，免的加错哦)）
