打坐守一 守住呼吸 或是去专一的念一个神仙的名号 达到在黑暗的屋子内 闭着眼晴 突然眼前出现光明 这就是入意识思想的安静了
出现光明后 你不要去好奇 仍然去守住呼吸或去念名号 继续安静下去，就会出现各种各样的景，山水人仙楼等等，这时不要去好奇，仍然去守住呼吸或去念名号
就 能进入更深的静 黑室见光后的静中静
修行 最重要的是能得到如何修行的方法，然后自己亲自去坚持不怠的去修证，在修证的过程中 不断的感悟 不断的提升自己的心境，以达到更深层次的清静境界。我们讲过，通过诵经 来理解经义，来感悟及修正自己的心口意，在不断的感悟 改良的过程中，再通过打坐 守住一念而亡诸念的方式 来达到让我们不断的入静，在静中来升华我们的心境。
百迅辟谷养生班主要内容
1、辟谷养生程序；
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