衰老是人类生命进程必经的一个阶段，不可抗拒，但是通过日常的调理是完全可以延缓衰老的。随着社会的进步，抗衰老也似乎成了全世界的一个健康话题。当衰老来袭，人们该怎么做？
砭石刮痧抗衰老
中医讲脾胃乃后天之本，脾将食物中的精华输送到全身，脾脏运化功能正常，则肌肉壮实，四肢有力，而且皮肤弹力好，脸色红润。脾“开窍于口”，“其华在唇”。脾能健运，则气血充足，口唇红润光泽。所以，要想抗衰老，脾的功能好坏很重要。
砭石刮痧的部位
1、血海（髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，属足太阴脾经）。此穴为脾血归聚之海，刺激血海可治疗皮肤干燥。皮肤干燥多由血虚生风或血行不畅、瘀滞经络所致，刺激血海可补血行滞，血足脉通，阴阳调和，皮肤干燥自止。刺激血海对妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等也有较好疗效。
2．阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴）。合穴在五行中属水，水穴与肾与膀胱的水液代谢有关，刺激阴陵泉有促进脾、肾、膀胱运化输布水液之功，可保持皮肤润泽。
3．三阴交（内踝骨高点上3寸，胫骨内后缘处，属足太阴脾经）。本穴具有运转气机、补益气血、健脾利湿、舒肝补肾之功效，对面色无华有很好的改善作用。
操作方法：以上3个穴位可进行刮痧和留罐，并用砭石刮痧板棱角或用砭锥尖部代替进行点压。点按穴位时一定要让受术者有麻、酸、胀、痛的感觉，才会有效果。
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