现在许多人身体都是处于亚健康的状态，不仅让自己身体十分的不健康，还影响着我们的生活与工作，出现这种状态的原因，与我们的工作环境和自己日常生活规律息息相关。那么，我们该怎样去防止这种亚健康的状态呢？
江西康林药业教您一套预防亚健康的生活习惯。
1.我们每天早上起来应该先喝一大杯水；
2.然后必须要吃早饭，不过早餐不宜太过辛辣；
3.中午饭后尽量午休一会儿，养精气神，有助身体健康，而且让你下午的工作状态不会昏昏欲睡；
4.到了晚上尽量吃七分饱就可以，九点钟过后，不宜再去吃东西；
5.每天晚上用艾草足浴粉泡脚，使用新华康林艾草足浴粉泡脚，不仅能通经络、祛湿寒，除脚气脚臭，还对女性痛经有很好的预防效果；
6.有睡觉前尽量不要玩手机，每天多吃蔬菜水果，补充身体维生素和营养；
7.保持愉悦的心情，这样子养成良好的生活习惯，亚健康就会和你说拜拜啦！
