每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。从养精蓄锐到细胞新陈代谢，睡眠起到了至关重要的作用，但是睡姿也不可忽视。
关于睡姿，国内有种说法特别流行：人的心脏位于左侧，向左睡会压到心脏，向右睡能减少对心脏的压迫，所以向右睡好。可国外的说法就与国内背道而驰了：习惯左侧卧位的人群，因为轻度压迫使心脏功能受到锻炼,更健康。
那么问题来了，任何一种睡姿都有优点和缺点，端看你怎么选择了！不过有的睡姿还是不的。
不睡姿 1：趴着睡
腰痛大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了都会导致腰痛。但有一些腰痛趴着睡，会加重腰痛。
那是因为趴着睡时脊柱无法处于自然状态，腰背部得不到支撑，需要肩膀支力，再加上脖子得偏向一侧才方便呼吸，如果保持这样的姿势睡一夜，早上睡醒了，腰不酸背不痛脖子不落枕，那才真的奇怪。
不睡姿 2：缩成一团睡
不少人都喜欢像婴儿一样蜷缩起来睡，整个人团成一团，弯腰、驼背的躺着。
如果是睡觉不老实的人，不舒服了会自己展开。如果那些一睡着就纹丝不动的人，蜷着睡时间长了，单侧肩膀疼痛，脖子酸沉难受，所以睡觉还是尽量不要选那么奇葩的睡姿为好，跟随大众脚步。例如：平躺着睡、侧着睡。还有几类特殊人群，更适合侧卧，分别是：打呼噜严重的人、颈部和背部有问题的人、大肚子的宝妈。
当一个人长期用不好的睡眠姿势睡觉后，颈腰椎长期无法保持自然的姿势，血液循环不畅，就会形成淤堵，而肩颈是人体比较容易衰老的地方，淤堵后造成血液循环越来越弱，寒湿就会堆积在这里，给自己带来不便。
那么我们应该如何保养自己呢？现在的生活条件好，营养不缺，可怎样才能让身体处于一种健康的状态呢？肩颈是人体比较容易衰老的地方，也是垃圾容易堆积的地方。中医上讲：气不足则不畅、血不畅则水不流、水不流则湿不排。
蓝岛肩颈通过对颈腰椎所在部位的经络穴位进行专业疏通，准确找到问题所在，有效疏通经络、活血化瘀，从而缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬等症状，改善肩颈、腰椎劳损，从根本上解决问题。在通过蓝岛肩颈疏通后，还可以加强SOQI能量仪的红外线照射，将体内淤堵部位通过排汗的方式排出体外，在排汗的同时，还可以用摆动仪矫正脊椎。
重庆蓝岛领航人梁老师于1988年至今从事中医经络、体质养生的研究与应用已有20余年，获得国际美容双博士、医学双博士、药剂师、高级营养师、健康管理师、心理咨询师、陈氏太乙七十二绝术等，并擅长体质养生培训指导，国内多位知名人士聘其为私人养生顾问，在中医养生美容领域有多年的临床经验。
重庆蓝岛在梁老师的带领下，全院为了“让生命健康而快乐”而努力，重庆蓝岛的家人们为此把每一位顾客当做家人，用心呵护，让每一位顾客开心而来、满载而去。
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