说到贫血，我们首先想到的可能是女人贫血。毕竟女人补血，这是很多人都默认的滋补规则。但是我们一般都是说女人贫血应该吃什么，而不是说女人贫血不能吃什么。那女性要是贫血的话不能吃什么呢？
厦门雨周科技有限公司健康专家表示，贫血会导致头痛、头晕、失眠等不适，还会引起肌肤暗淡，眼圈发黑等问题，让你花容失色。下面小编给大家详细说说贫血不能吃什么。
1、不能喝牛奶，牛奶铁的含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
2、尽量不要喝茶，因为茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。如果是特别喜欢喝茶的朋友，那小编只能建议，一定要酌情控制饮茶量。
3、不能食用大蒜，大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
4、不能喝咖啡，因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，可以将咖啡改为橘子汁。
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