夏季不可过量饮用清凉饮料。尽管天气逐渐变热，快餐料理包出餐快，但尚未进入高温期，因此不可过量饮用清凉饮料，快餐料理包批发价格，以免损伤身体的阳刚之气。多喝水、少喝饮料。初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后首先就应该喝一杯水。
一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
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