腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率zui高，约占95%。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
腰椎间盘突出症调养：
很多朋友都受过腰突的折磨，不要以为得了腰椎间盘突出症天就塌下来了，试试下面这些方法，或许对你的腰椎间盘突出症会有意想不到的效果：
1、牵引治疗。这个方法是各种骨科疾病的保守治疗的治疗，拉带滞后，专门为身体牵拉练习的特定部分设计的设备弓。其目的是增加间隙和椎孔舒缓神经失真根的压迫和椎动脉，缓解肌肉痉挛，使凸出重设盘。
2、针灸治疗。针灸有效，无需特殊设备，患者痛苦小，方便。该方法包括本体电针，拔罐拔罐，针灸，耳针疗法，针灸疗法，清除淤血疗法。对于患有腰椎间盘突出症是较为适用的早期，可以抑制疼痛，但晚期患者或考虑其他治疗方法来控制疾病的进展。
3、按摩治疗。这种方法简单，方便，有效，并发症少的优点，很多患者都在使用，但美中不足的是，该疗法可以缓解病情，但不完全治愈的疾病。
4、砭灸治疗。中医学认为腰椎间盘突出症与外伤、肾虚、风寒外袭关系密切，通过砭灸调气血，提升身体的气血能量，对腰椎间盘突出的治疗效果很好。首先可以俯卧，使用星陨砭具在患侧腰部及下肢做滚、揉法，从上到下对腰肌推擦，接着用砭具刮、揉腰、腿部膀胱经，并重点在环跳、承扶、风市、殷门、委中、阳陵泉、承山、悬钟等穴位按压，使肌肉放松，气血流通。然后俯卧使用砭灸炉灸至阳、命门、腰俞穴、关元俞穴以及腰部压痛点，振奋督脉阳气，可觉热感透向深部甚至腹腔或向四周扩散，到灸感消失才结束。
5、贴敷膏贴。膏贴疗法古代时候就有，膏药用之得法与汤药无异！膏贴可以直接作用于患处，药物的有效成分能渗透皮肤直达病灶，达到快速消除病痛的目的。如现在市场上的乔氏黑玉膏，效果非常不错！详情请咨询健康顾问.
