因为您身体做的，就是您心里想的。身心之间没有抵触，没有摩擦，所以没有损耗。
一次在公园散步，无意中碰到了几个晨练的朋友，正在打太极，他们让我指点一二，我说首先要放松，于是马上就有人显出松松垮垮的样子；我说放松不是软弱无力，于是又有人立刻含胸拔背，沉肩坠肘；我说，肌肉不可用力，于是他们站在那里一下子不知所措了。
其实，练太极拳，是寻求一种意境、一种身心合一的感觉。画家画画的时候不会感觉到画笔的存在，他脑子里只有一幅美好的画面。打太极拳就是在画这张图，我们的肢体动作就是这只画笔。我们只专心感觉太极拳的美妙意境就可以了，肢体是紧张还是放松我们根本不用去管，它该紧张时就会紧张，该放松时自然放松。这就是用意不用力。
《百迅辟谷养生》
1、为什么你拥有万贯家财，但是却没有一夜好的睡眠？
2、为什么你面对山珍海味，但是却没有一点点的胃口？
3、为什么你还没到五十岁，头发却已经开始大片流失？
4、为什么你总是频频起夜，别人调侃你是勤奋“起夜家”？
5、为什么你身为VIP健身会员，却只能健身而不能延寿？
6、为什么面对娇妻，而你却无能为力？
7、为什么你刚刚四十岁，别人却开始说你人老珠黄？
8、为什么你用了最贵的化妆品，却没有换来好脸色？
9、为什么腰膝酸软耳鸣头晕，一回家就想往床上栽？
10、为什么每个月那几天，你的心情总是莫名烦躁？
百迅辟谷养生班主要内容
1、辟谷养生程序；
2、身体修复能力的修复；
3、迅速提升体力的捷径
4、迅速提升生命能量的捷径
5、解决生命能量透支的方法
6、拥有一生好睡眠的方法；
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