人体如果呈现气虚血虚状况就应该进行补养摄生保健，特别是女人更应该留意这一个状况。那么，气虚血虚吃什么好呢？咏芝堂各位多吃人参、阿胶等补养类保健品进行改进身体气虚和血虚这些状况。
气虚吃什么：人参
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人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研讨发现，其首要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，别离有抗衰老、抗疲劳、对立有害物质、抗肿瘤、进步免疫力、调理神经和内分泌系统等功用，添加冠状动脉血流量，削减心肌耗氧量，调理血脂，防止血管硬化等效果。
气虚血虚吃什么好 多吃人参阿胶补养保健
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：人参茶
将人参切成薄片，每次取2～3克放入杯内加开水，浸泡1小时后便可饮用，饮完后再参加新水，如此循环。12小时内服用结束，最终嚼服人参片，也可将人参片直接含服。如用于急救，每次取30克，浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。
血虚吃什么：阿胶
阿胶性平，味甘，入肺、肝、肾诸经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调节各种妇科病有独特之功，尤得女士们喜爱。
：阿胶冰糖煲芝麻
取阿胶5～10克，加黄酒适量，隔水蒸服。或取阿胶500克，浸在1500克黄酒内，等胶块散发成海绵状，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克，当糖与胶溶为一体时，参加炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量，制成黏稠膏滋，每日迟早各取1～2匙，以温开水送服。
