还有秋天的时候，我们一定要记着不可马上大补要让脾胃充分地休息一下这个时候甚至我们可以先健一健脾胃，什么健脾胃呢？胡萝卜、淮山、莲子、扁豆、薏仁、芡实，这些都是，你可以先健一健脾胃，甚至可以适当的泡一些大麦茶、谷芽、山楂吃一些帮助消化让它通常，完了以后再怎么样？完了以后去进补到了冬天再进补，所以这叫做冬季进补秋垫底把这个底给它打好，再一个秋天的时候，一定要注意要适当的增加一些酸性的食物，比方说有些水果酸酸甜甜的就很好，因为酸是什么呢？酸它主要是主收的，收敛的，它符合秋天这个阳气的收藏趋势，这叫顺天应道，而要少吃，要减少什么呢？辛辣的东西，辣椒要少吃，再比如说姜、葱、蒜、香菜，大家知道姜、葱、蒜、香菜这些东西都是怎么样？散的、发的？对吧？散的发的它正好和秋天阳气潜藏的趋势是逆着劲的，你这个时候多吃
《百迅辟谷养生》
1、为什么你拥有万贯家财，但是却没有一夜好的睡眠？
2、为什么你面对山珍海味，但是却没有一点点的胃口？
3、为什么你还没到五十岁，头发却已经开始大片流失？
4、为什么你总是频频起夜，别人调侃你是勤奋“起夜家”？
5、为什么你身为VIP健身会员，却只能健身而不能延寿？
6、为什么面对娇妻，而你却无能为力？
7、为什么你刚刚四十岁，别人却开始说你人老珠黄？
8、为什么你用了最贵的化妆品，却没有换来好脸色？
9、为什么腰膝酸软耳鸣头晕，一回家就想往床上栽？
10、为什么每个月那几天，你的心情总是莫名烦躁？
百迅辟谷养生班主要内容
1、辟谷养生程序；
2、身体修复能力的修复；
3、迅速提升体力的捷径
4、迅速提升生命能量的捷径
5、解决生命能量透支的方法
6、拥有一生好睡眠的方法；
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