世界就像是一面镜子照射着我们的内心。你的内心是什么样子这个世界就是什么样子。你要笑着面对坏天气，阳光永远照进你心里。
随着时间、年龄的增长和生活压力、工作压力的增大，腰椎间盘患者越来越多，也越来越年轻化。所有的患者都想快速解决，曾想腰椎间盘的损坏非一日引起（除去外伤），平时的生活饮食方面凸显的特别重要。那么在日常生活和工作中应该注意哪些事项呢？（文章由唐老师整理提供）
腰间盘患者千万不能吃的食物！
1.腰椎间盘突出患者的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物，因为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。
2.忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
3.腰椎间盘突出的注意事项还包括注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个 腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
那吃什么对腰间盘突出有帮助呢？
1.多食用富含钙质的食物。钙是组成我们骨骼的主要成分，当我们的椎间盘发生病变以后，想要使它快速的恢复，那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。
2.宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者醉好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
3.饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤；多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。
4.维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
患了腰椎间盘突出该如何进行治疗呢？
腰椎间盘突出疗法归纳为两类：一、保守止疼缓解：服止疼药,牵引,按摩,针灸,理疗,打封闭针,骶管注射,输液等。只能解决一时痛苦,效果只是暂时的,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重。二、断根疗法： 1,髓核摘除手术，手术摘除创伤大,风险高,恢复期长,费用昂贵且术后容易复发等因而受到极大限制。
膏贴髓核溶解术。临床上普遍采用的是乔氏黑玉膏髓核溶解术。贴敷患处后,药力能直透皮下骨质,直接给骨头“吃药”方式，通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物（78%都是水分）失水萎缩,体积变小,直至溶解消失,从而解除对神经的压迫,促进功能恢复。同时能抑制钙化,增生的发展,并能松解血管,韧带的粘连,消除无菌性炎症,迫使椎间盘养分吸收,弹性增强,最终达到消除症状,解除疼痛,彻底康复的目的，还不易复发。具体治疗详情请咨询：进行治疗。
