我们每天都要摄入维生素和矿物质，而这些营养物质在蔬菜中存在的最多。蔬菜含有我们人体所需的营养元素，有利于我们的新陈代谢，吃哪些蔬菜减肥呢？接下来，思蕾姆减肥训练营的小编为我们大家来讲解下怎么吃芹菜减肥。
芹菜作为众多蔬菜的一种，不仅仅有着丰富的营养物质，里面有很多的膳食纤维，对于肠胃的消化和蠕动等等都有很大的帮助，以芹菜为主做出了许多道菜其实都有着不同程度的减肥功效，芹菜减肥法也就是这样由来，当然还因为芹菜里面有着特殊物质可以降血压，所以也非常的受三高患者的欢迎。
减肥训练营为我们大家带来几种芹菜的吃法：
凉拌芹菜叶
1.把芹菜叶洗净后切段，用开水灼一下捞出。
2.搭配胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝，按照自身喜好口味进行调味。
益处：凉拌芹菜叶能有效促进肠胃运动，减少脂肪和毒素在肠粘膜的附着，同时镇定清心、帮助睡眠，是夏季消暑减肥的良品。
芹菜炒辣椒
1.将芹菜与辣椒洗净后切段。
2.加入配料后，加入青椒翻炒。
3.等到看到青椒变软后加入芹菜。
4.翻炒至芹菜断生加盐及生抽调味，翻炒均匀后即可出锅享用。
以上就是减肥训练营为我们大家介绍的有关于芹菜减肥方面的方法，你也可以把芹菜和粥熬在一起来使用。
