汉堡包味道极佳，荤素搭配再加上有面包饱腹绝对是佳的早餐。看似健康的早餐选择，其实却是慢性自杀致癌一顶一的棒，夹层除了油炸就是腌制，鸡蛋也是煎的。致癌+增肥+成本高。
第四名：水果+牛奶
水果和牛奶分开来看绝对是营养佳品，而且还是减肥的姑娘们首选的“营养搭配”，但是将水果和牛奶放在了一起，水果中的果酸维生素等物质遇到牛奶会固话成块，不但不吸收还容易腹胀腹痛。长期这样的早餐会导致营养不良+低血糖。
第三名：剩饭剩菜
早几年就有医学研究表明剩下的食物中含有大量的亚硝酸盐，如果需要加工尽量还是做些新鲜的，不然忙活一早上一家人吃到肚子里的就都是致癌物了，久而久之为毁掉健康埋下了极大的隐患。致癌威力不亚于第二名。
第二名：油条
先不说炸油条的油是不是地沟，但是在小街小巷卖的油条里的有肯定是反反复复油炸的，这样反复高热的油容易变质致癌，清早肠胃空荡荡的容易吸收将其消化掉，吃多少吸多少增肥分分钟的事儿。
油腻会令血液黏稠精神萎靡。致癌致癌致癌!如此厉害的油条都排第二，那第一会是谁-
第一名：煎饼
