安利李经理
睡眠:是人必须的生理需求,也是养生需要。
想检查自己的睡眠质量,来看看这三个标准:
上床到睡着是不是超过30分钟(睡不着)?
夜间醒来的次数是不是超过2次(睡不好)?
睡觉总时长是不是不足6小时(睡不够)?
如果三个问题有任何一个您的答案是“否”,您就存在睡眠问题了,需要改善!
金质睡眠组合,睡眠片+维B+钙镁片。⭐️⭐️欢迎咨询,欢迎进人安利移动工作室
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