德道幸福网络心理咨询平台是最贴心的心理咨询平台，称得上是心理咨询方面的超市，任何心理方面的需求，都可以得到满足。经济拮据，找公益咨询师，做免费在线心理咨询；怕咨询无效白花冤枉钱，找不满意退款咨询师；若想简单省事，找咨询师；若有特殊需要，找专属咨询师；若想发展企业，找企业EAP咨询师；若想提升自己，找心理课程讲师。
“网游”大概是在2000年左右逐渐兴起的。先是各种单机游戏，而后是局域网游戏。还清楚的记得当时比较流行的有《反恐精英》、《红色警戒》、《帝国时代》、《星际争霸》等等，再发展到后来的全国性的网络游戏。比较有名的在全国范围内流行较广的大概就是从《传奇》这款游戏开始。也就是在这时“网瘾”一词就开始伴随出现了，也就是在这时伴随出现了很多厌学、社交障碍、网络成瘾、各种青少年犯罪等等社会现象。
由于“网瘾”而出现的上述这些现象和行为，在德福心理咨询机构有过很多这样案例。德福心理在将近二十年的心理咨询之路上，一直在探索和从事对青少年行为，“网络成瘾”是其中之一，对这样行为的研究和咨询工作，产生了一套成熟的理论和方法系统。
有时我们会听到这样一句话“数钱数到手抽筋”。那很多时候我们可能会想了，要是把这句话变成真的就好了。但对大多数“游侠”们来说，多半是“上网上到手抽筋”。我们都知道沉溺在网络中不好，也曾试图努力控制这些，但我们却无法自拔，无能为力。这些就像幽灵一般最终让人无法得以宁静。下面是一个网瘾患者自诉的心历路程，咨询师整理，文中用第一人称。
案例：
很早我就有想来咨询的想法，可是一直都在徘徊犹豫中，直到影响了工作和家庭生活，危及了自己的生命，我才做了决定。
那段时间，我沉溺在了网络游戏中，失眠、抑郁、焦虑、抵抗力下降、头昏眼花、烦躁不安、与外界完全隔离、与家人几乎没有感情上的交流、朋友也越来越少、工作受到影响等等这些一直困扰着我，而我却像失去了知觉似的对这些发生在我身上的事情却并不自知，我沉溺了。
直到那天，我连续在网吧泡了四天四夜，花光了身上所有的钱。我又困又饿的走出了网吧，走着走着晕倒在了路边……醒来时发现自己手上打着点滴，鼻子里插着气管，躺在医院的病床上，父母都在身边已经哭成泪人，我也哭了。
之后的那些日子里我开始反思，反思自己是如何一步一步沉溺进去的。刚接触时，只觉得游戏画面中那鲜艳的色彩，人物那流畅潇洒的动作，满地上爆的黄金、道具和各种装备，达成游戏任务后所得到的种种惊喜，与现实生活相似的种种游戏这些都深深的吸引着我。而后常常上班就开始想下了班就去玩，经常会玩到很晚，有时甚至是通宵达旦。不停的在游戏里做一个又一个的任务，打怪，升级，做任务，打怪，升级，强化武器装备，所有这些充斥在整个游戏中，只为了让我在这个网络世界里更加历害，体会那种在别的地方体会不到的成就感和快感。有时也会在玩了好长时间之后，觉得好像整个人被抽空了，感觉人很空虚，还有些莫名的心慌，时常责怪自己为什么把这么多时间和金钱用在这个上面，就这样荒废自己的大好青春。可这些想法常常只是一闪而过，之后又无法控制的重复这些。有时自己发誓不再去玩，可经过内心的痛苦挣扎，坐立不安后，发现只有去玩几个小时才能使自己平静下来，之后这种行为就更加肆无忌惮到无法控制。这变成了一种瘾，整个人都被它所控制，整天大部分时间、精力和金钱都花在了这个上面。与人谈论的多半也是这些，而且谈论的人如和我一样，可以谈一两个小时，没完没了。
就这样，渐渐地我的作息时间开始没有规律，没日没夜的玩着，忘记了时间，身体抵抗力开始下降，健康开始受到影响。有时想躺下休息，但满脑子里蹦出的全是网络游戏中的画面，一个接一个，这时我才发现我已无法像以前一样安然入睡了。多梦，而且常常梦见网游中的的景象，我开始失眠。由于长期失眠，身体体能严重透支，工作时也是疲乏、困倦，经常出错，受到老板批评。工作中遇到挫折，我又回头去游戏中体验网游带来的成就感，这种成就感让我暂时忘记了生活发生的其它的不愉快。似乎也只有在游戏中我才能体会到存在的价值。但是这些却并不能解决我在工作和生活中遇到的实际问题，工作中我还是一如既往的出错，一如既往的受到老板的批评而且一次比一次严重。我到了频临失业的边源。终于，有一天我承受不住了，成了无业游民。之后的我开始整天在家玩网游，拒绝一切来访和打扰，一旦有人打扰，心里就会烦躁，升起一股无名的怒火。之后，闭门锁屋，通常只有吃饭时才出来。父母的说教已对我不起作用，我们开始了争吵，大多数情况我会甩门而出。经常的我会几天不回家，我没有朋友，唯一能去的地方只有网吧。我在那里吃，在那里睡，我那时觉得只有在那里我才能没有烦恼我才是我自己，我才能忘记所以的一切，以得到这片刻的愉快和安宁。
直到有一天发生了事情的开头，我开始回想我自己……
上面是一位有五六年网瘾的青年，来我们德福咨询室述说的他这几年来的心历路程。咨询过程中，咨询师能感觉到来访者想要寻求改变的强烈愿望，以及对过去自己做过的事充满着悔意，对自己现在生活状态的厌恶，流露出那种对自己自责，缺乏自信和改变的具体行动。这是位沉溺在网络中来访者的心灵之路，在来德福北京心理咨询机构时还深陷其中。德福心理咨询师经过几个疗程的心理咨询和治疗工作，通过催眠治疗，认知疗法心理学技术方法等等来访者开始发生改变，睡眠障碍已康复，身体状况开始好转，虽然平时也上网，但已不局限于玩网络游戏。生活作息规律趋于正常，也已能正常工作和开启全新生活和学习，这些都是来访者发生的重大转变。
德福心理咨询师提请广大网友，网络是把双刃剑，舞好这把剑且不要伤了自己伤了身边的人。发现自己有沉溺到网络的迹象时，提醒自己，提前进行干预。
咨询师根据具体情况与德福心理咨询团队探讨咨询案例，设计咨询具体方案，制定循循渐进的有针对性的治疗步骤并最终和来访者达成一致：
1.约定每天上网的总时间，时间可分开也可以集中来访者自己决定，每两天减一个小时，以达到每天上网时间在一到一个半时内且没有焦虑抑郁烦躁情绪为达成治疗目标。
2.每天过一种生活，人的感觉会变得麻木甚至脱离现实世界。在咨询过程中，咨询师从各个方面激励引导支持来访者参加各种活动，回到现实世界，丰富来访者生活内容，让来访者在其他方面体会到成就感、归属感。
3.改善来访者的作息时间，来访者自己制定每天的时间安排表，其他人共同督促完成，形成早睡早起的生活习惯，从身体上调理达到心身的协调一致。
4.运用心理学方法技术帮助来访者释放消极负面的情绪，升华来访者情操，培养来访者健康良好的爱好，如催眠治疗，音乐治疗等等。
5.帮助来访者提升和完善自我，做好自我管理，提升来访者的自信心，自制力，协助来访者完成在时间管理，任务管理，职业规划等方面的工作。
6.咨询师通过与来访者建立良好的咨询关系，感受人际关系，理解父母对自己的所有要求原因，感恩父母，感恩生活。
7.随着咨询过程的进行，灵活变换治疗方式方法，深入来访者心灵深处，解决来访者童年的情结。
对近段时间由于网瘾的发生案例增多，德福心理咨询领导层与团队协商决定做一些针对网瘾咨询的相关工作。此文也是相关网瘾咨询师对近期做过的网瘾咨询，并对这些网瘾青少年有所触动，随想把这些整理成这段文字与大家分享，并希望对大家有所帮助。
