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狂甩肚腩:燃烧脂肪
开始时间:生产3-5个月内
子宫收缩是内部的改变,这个过程需要比较长时间的调理,因此在这个时间还可以从外部一起进行燃脂,一边调理一边燃脂,肚子上的肉肉才不会有反弹的机会。用干制的益母草50g、薄荷叶20g、决明子20g用纱布包裹起来,在砂锅中熬煮半小时再将药汤跟热水混合,用来进行泡浴。
益母草同样能起到促进血液循环和帮助体内排毒的功效,而薄荷叶和决明子的有效成分却能燃烧脂肪,帮助妈妈们打造纤瘦的腰腹部。如果你除了脂肪堆积还有水肿的状况,妈妈们还可以在浴缸中加入盐,盐能加速皮肤表面的血液循环,对燃脂和去水肿都有很好功效,还能杀菌消炎哦。
食物进补可让疤痕变浅
“饮食上还要注意清淡营养均衡。”某妇幼保健院产科医生表示,多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必需的含有氨基酸的食物,可以促进血液循环,改善表皮代谢功能,有利于伤口尽快恢复。另外,一些慢性疾病,如营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合,易导致疤痕的产生。除此之外,还应忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物,防止引起伤口刺痒,抓破伤口而导致疤痕明显。
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