产后运动的注意事项主要有:运动时别憋尿;热身运动不可少;要运动前给孩子喂奶;出现问题要终止锻炼;运动着装要舒适;运动中要适当补水;运动量的增加要循序渐进;哺乳期减重量要控制。
女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。研究发现,女人的腰围和臀围比例在0.6-0.7之间是最为理想的,也就是说,腰围是臀围的十分之六左右,此时,从背后看去,身材呈现完美的“沙漏型”,梦露、黛安娜、奥黛丽赫本等大名鼎鼎的美人儿就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。
但是女性生产完之后,不可避免的遭遇同一个问题,就是骨盆变大,失去往日优雅的“沙漏”曲线。在妈妈扎堆的论坛上常常听见这样的说法,生完孩子臀部变大,迷人的S曲线不再明显。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大。
引起内脏下垂,小腹凸起、臀部横向发展、下垂等,进而破坏身体曲线。另一方面,骨盆与脊柱大腿骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形,这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用,不仅会给位于其附近的腹部周围和臀部,甚至为全身的比例均衡带来恶劣的影响。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变,加重内外八字腿型。
全新技术--髋骨紧致修复的基本效果体现:
1、髋骨变窄2--8公分,妈妈臀立即收起,腰部曲线立刻呈现
2、纤维组织隆起,臀部立即饱满亲手对比效果
3、耻骨提升,亲手触摸到身体的改变
4、臀部上翘,裙装,裤装更有型
5、阴道紧致,提高性欲
6、子宫变暖,让寒远离女性
7、盆腔温度升高,免疫力增强
8、改善盆腔内环境,消除妇科炎症
9、激活卵巢功能,调理月经问题,延缓更年期
10、子宫卵巢功能上升,排出积液、毒素
11、改善产后遗留问题
12、改善女性产后盆腔功能性障碍
产后6周髋骨骨盆比较松驰,此时也是修复的时期,而且髋骨只能在产后半年内修复,错过这个时期以后就再难修复了,同时会改善骨盆肥大,臀部下垂、水肿、虚胖等现象,平衡女性荷尔蒙、调节内分泌,像月经不调,痛经都可以得到改善,还可以调节坐骨神经,活血散瘀调和气血,促进腹腔和盆腔血液循环,对腰骶骨盆进行修护。
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