颈椎病 含胸驼背 脊柱侧弯 焕颜塑骨 自然疗法
小编来科普下：
颈椎，指颈椎骨。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间 盘，加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间 盘。每个 颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓 ，二者共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性大、活动频率高、负重较大的 节段。
根据调查显示，颈椎病除了中老年外，教师、医生、司机及办公室职员等由于长期保持固定的姿势工作，易造成颈后肌群、韧带等组织劳损，或头颈常偏于一侧引起局部劳损，因此这些人颈椎病的发病率较高。
你知道吗？颈椎病从轻到重分为十个等级，看看你有多少相似的地方，在第几级？
一级：脖子酸痛、僵硬。（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。
三级：经常睡觉落枕。（落枕是一种轻型颈椎病）
四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。（从这一级开始基本得去医院了）
五级：走路发飘、跑偏。
六级：写字开始变化。（从这级开始可能要做手术了）
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了）
十级：下不了床。（从这级开始可能做手术风险就很大了）
得了颈椎病，其实大多都是我们自己“作”的后果。
慢性劳损是颈椎病发生的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。
1.长做软沙发，增加颈椎病的发病几率。
软沙发相对较低，并富有弹性。人坐上去，臀部会下陷，背部肌肉会在骨盆后部被拉长。如果在这种姿势下看书、看报，通常会更加低头，又会增加颈项部肌肉紧张和被拉长。当同一块肌肉长时间被拉长后，颈椎病发病的几率必然增大。所以，大家要就尽可能的少做软沙发哦！
2.长穿高跟鞋，会导致腰痛和颈椎病的发生。
穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。因此，高跟鞋穿多了，这种损伤就会积累，最终将导致腰痛和颈椎病的发生。所以，如无必要，大家还是换成舒适的平底鞋吧！如果一定要穿高跟鞋，则尽量选择跟高低于5cm的中跟鞋。
3.长时间低头，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
长时间低头看书、看手机，还有好多人习惯性地低头走路，无疑是颈椎病年轻化的重要原因。由于在低头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的，还可能导致颈椎病人突发中风。所以，抬起你高贵的头颅吧！养成良好的坐姿习惯，减少长期低头的时间。
4.长时间的不睡枕头或是睡过低的枕头，对颈椎健康不利。
许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是睡很低的枕头可以缓解颈椎病，其实过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也不利于颈椎。因为枕头过高，这样就打破了颈椎正常的弧度，长此以往会加重颈椎疾病。所以，日常生活中选择适合自己的枕头很重要。
5.长时间爬在桌子上补觉也会引起颈椎的变形。
这种姿势要求颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。所以，如果一定要补觉，要躺下。如不能，就在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接枕在胳膊上。
6.盲目的按摩可能会增大颈髓损伤的可能性。
对于颈椎病，按摩治疗的确具有一定的舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用。但不分类型地盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果，反而增大颈髓损伤的可能性。如果操作者手法过重或不得要领，以致超过颈部骨骼与韧带的正常强度，或是由于颈部病变已形成椎间关节失稳或椎体破坏，稍许用力就会出现脱位或骨折而压迫颈髓或脊神经根等。盲目、粗暴按摩颈椎容易加速病变进程。任何超过颈椎骨关节生理限度的操作，均可能
引起局部创伤性反应。所以，颈椎按摩应选择专业的老师来进行，焕颜塑骨专家老师利用力学、杠杆
原理，在巧妙、自然及无痛的情况下，调节骨与骨之间的缝隙，使原本错位的骨骼回复到正常的生
理位置，以前移位骨骼对周边软组织的压迫也会消失、周边的循环代谢会更好。
焕颜塑骨对于体形的调整效果非常好，比如高低肩、含胸驼背、脊椎不正、盆腔修复等。
其实最重要的还是我们要在生活中培养良好的习惯，保护颈椎，从点滴小事儿做起哦！
